初日から平均して1万歩 歩く！って決めたダイエットです。
テーマは「楽して痩せたい」（笑）
歩ける時間はしっかり歩いていこうとしてるんで
夜中だろうがしっかり歩いてます。
この３日間は
こんな感じです。
5日目は 13521歩
6日目は 14155歩
7日目は 2327歩
少しでも少ない労力で痩せれるように
⇓つけてます。
-14キロ痩せるって言うのはなかなかの量なので
達成するまで歩くだけだし、地味でなかなか進まないのですが
楽して痩せたいっていったら
歩くくらいしかないですよね〜
１週間続けれてるので継続していきます。
夏場は汗がでやすいのでいいのですが、
これから秋冬になって寒くなっていくので痩せるの難しくなりそう・・・
-14kg痩せるために 他にも楽して痩せるダイエット考えます（笑）
音楽聴きながらや、電話しながらの歩くなら
全然苦痛にならないので、ぜひお勧めです！
他やってる事は食事に気をつけてるくらいですが
元々あまり朝昼は食べない生活ですが
1日1食を維持するようにしてます。
※夜は好きな物を食べてます。
1.2ケ月頑張れば、我慢する痩せていけるだろう！と思ったのですが
その１日１日がすごく長く感じる・・・
〈ダイエット7日目〉
開始時体重 78.3キロ
前日の体重 77.7キロ
本日の体重 76.7キロ
開始時より -1.6キロ
〈歩いた距離〉
1日目 17323歩
2日目 10203歩
3日目 8856歩
4日目 8097歩
5日目は 13521歩
6日目は 14155歩
7日目は 2327歩
合計 74482歩
平均 10640歩
開始時より -1.6キロ！！！
歩くだけで痩せたい・・・
楽して痩せたい・・・（笑）
