生きたまま生まれ変わる

◆47都道府県制覇が目標な収入と健康を大事にする30代サラリーマンです◆セミリタイア目指して日々投資活動中◆日々生きたまま生まれ変わってます。人生はいつだって自分次第◆釣りが好き(ツリバカメラ)https://tsuriba.camera/users/61202釣りする方はぜひ!

すぐに気持ちを切り替える

普段生活してると、いい事も嫌な事もいっぱいあるのですが

 

わたしの気持ちの切り替え方を書いて見ようと思います。

 

ずばり、

 

「深呼吸をする!」

 

「生きたまま生まれ変わる」ブログのタイトル通りですが

気持ちの切り替えってすごい大事と思っていて

 

今の自分は本当の自分じゃないと信じて

大きく息を吸って吐く

その深呼吸をすると気持ちが切り替わると信じて

特にイライラしてる時に

「さあ、深呼吸するぞ、したらきれいさっぱり忘れて新しい自分になれる!」

と言い聞かせます。

ただこれだけ、

 

会議中だろうがどこでもできるので

言い聞かせた上での深呼吸、ぜひ試して下さい!