和人@投資旅ブログ

◆47都道府県制覇が目標な収入と健康を大事にする30代サラリーマンです◆セミリタイア目指して日々投資活動中◆3好きな事だけやって生きてます◆釣りが好き(ツリバカメラ)https://tsuriba.camera/users/61202釣りする方はぜひ!◆オフグリットでミニマルなライフ中◆全世界セイハするぜ!

プロテインと牛乳or水がまざりくい時の解決法

どうも細マッチョを目指して日夜筋トレに励む者です。

 

筋肉をつけるんだ!と事務に通う+

プロテインとシェイカーをセットになってるのを買ったのですが

すごく混ざりにくいです。

プロテインが固まっている状態

そういう状態を検索したら「ダマ」になるって言うみたいです。

混ざらない、ダマになる

なので最初のほうは固形物を食べてるみたいな感じでした。

 

美味しくプロテインが飲みたい・・・

いろいろ試した結果、解決しました。

 

解決策はずばり

①最初に温かい牛乳orお湯をシェイカーに入れる。

プロテインを規定量を入れる。

③そこそこシェイクする

④ある程度混ざったと思ったら氷を入れてもう1度シェイクする。

 

温かい牛乳などはプロテインとまざりやすいです。

さらに氷を入れる事によって固形物がダマに当たる事によって

きれいに混ざりあいます!

何気に自分で発見しました!

 

よかったらお試し下さい!