どうも細マッチョを目指して日夜筋トレに励む者です。
筋肉をつけるんだ！と事務に通う＋
すごく混ざりにくいです。
プロテインが固まっている状態
そういう状態を検索したら「ダマ」になるって言うみたいです。
混ざらない、ダマになる
なので最初のほうは固形物を食べてるみたいな感じでした。
美味しくプロテインが飲みたい・・・
いろいろ試した結果、解決しました。
解決策はずばり
①最初に温かい牛乳orお湯をシェイカーに入れる。
③そこそこシェイクする
④ある程度混ざったと思ったら氷を入れてもう１度シェイクする。
温かい牛乳などはプロテインとまざりやすいです。
さらに氷を入れる事によって固形物がダマに当たる事によって
きれいに混ざりあいます！
何気に自分で発見しました！
よかったらお試し下さい！
