和人@投資旅ブログ

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お勧めの気分転換方法15選!!!

 

どうも健康への種蒔きをする和人(@seihasuruze)です。

 

日々  社会に身体に家庭に疲れた時は

 

気分転換が必要だと思うわたくしですが

 

2ケ月に一回は

 

心身に違和感がなくても何かをするように心掛けています。

 

病は気から

 

身体と精神は繋がっているものなので

 

家族にも友人にも定期的にリフレッシュ、気分転換する事をお勧めしています。

 

そんなわたしのお勧めする気分転換方法です。

 

無料〜

◆散歩

 すぐにできる事と運動にもなる事なので

 家の近くでもよいですし

 散歩のために遠出してもいいと思います。

 普段車で移動してる場所を歩いてみると

 新しい発見があったりします!

 一番気軽にできます!

 

◆お風呂

 自宅でいつもより長風呂してみたり

 お風呂入りながら何か飲む、音楽でも聴きながら

 いつもと違う入り方をするのがお勧め!

 普段入浴剤など入れない人は入れるのもあり!

 

◆身体を動かす   汗をかく

 散歩と同じですが、普段しない事

 テニス、サッカー、家族や友人としても楽しいもんです!

 

◆ひたすら寝る

 好きなだけ寝る、早めに布団に入って何時間でも寝てしまいましょう

 

◆音楽を聴く

 普段聴かないような音楽を聴くのがベストかと

 クラッシック 自然の音声などなど

 

◆部屋の大掃除&模様替え

 気分リフレッシュできます、窓を開けて大掃除

 模様変えして趣味の場所を作ったり

 コレクションをディスプレイすると楽しいですよ!

 

◆図書館に行く

 冷暖房完備!快適な場所で好きなだけ本が読めます!

 大人の本はないんだぜ!

 

◆公園に行く

  ベンチでぼーっとするのがおすすめ!

 大きい公園なら延々お散歩できます!

有料〜

◆温泉

 露天風呂があるとこなんて特におすすめです!

 温泉は夜だけじゃなく昼に行く事もおすすめです!

 サウナで汗をかくだけでもよいと思います! 

 

◆釣り

 自前の物があればそれもよいのですが

 海釣り公園に行けば貸し竿もあるし

 釣った魚を発泡に入れて持って帰れたりする

 手ぶらで行く事もできますよ!

 海釣り公園は時間制限や営業時間など制限もありますが・・・

 

◆BBQ

 真っ昼間から食べて飲んで!

 空の下で食べると気分爽快!

 

◆ドライブ

 昼しても夜行っても良いですね

 普段入らない道を通ってみたり

 目的なくてもひたすら走ってみたり

 高速乗って遠出してみるのもありですね〜

 夜景が綺麗な場所に行くのがおすすめです!

 

◆外食

 普段行かないようなお店に行ってみるのがおすすめです!

 ・高級レストラン・BAR・屋台などなど

 複数人で行っても 1人で行っても違う感覚になれます。

 

◆旅行に行く

 家族でも友人でも1人でもOKでしょう!!!

 わたしは断然1人旅がおすすめです!

 お金がかかる中ではこれが一番好きです。

 観光して好きな物食べて温泉入ってのフル贅沢をしています!

 移動手段を普段使わないフェリー乗ったりするのがおすすめです! 

 

◆カラオケに行く

 大きな声を出すって気持ちよいです!

 好きな歌を好きなだけ!

 大人数で行っても、1人で行っても気分爽快!

 

番外編??

 

◆ショッピング

 好きな物を好きなだけ・・・

 後から後悔する事も多いです

 人によりますが おすすめできないかも・・・

 

以上!

 

個人的にしている事をまとめてみました!

 

お金をかけてもかけなくても

時間があってもなくても

 

何か新しい事を始めてみたり

気分転換のために少しでも時間をとってみると

 

気分がさっぱりしたり

生活に活気ができたりするのでおすすめです!

 

ぜひぜひ気分転換をしてみたい時はためして下さい〜

 

ではまた!!!